One You Couch to 5K APK untuk Android

Program gratis untuk Android, oleh Kesehatan Masyarakat Inggris.

One You Couch to 5K adalah program lari revolusioner yang dirancang untuk membantu Anda mencapai sasaran kesehatan secara paling efisien. Ini adalah rencana yang terbukti secara ilmiah untuk membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran, dan, yang terpenting, kembali ke gaya hidup sehat dan aktif yang layak Anda dapatkan.

Langkah pertama adalah turun dari sofa. Itu benar, kami mengatakannya. Jika Anda kesulitan mencapai target latihan, bangun dan bergeraklah. Kami telah menyertakan banyak cara untuk membuat Anda bersemangat, baik berjalan, joging, berlari, yoga, Pilates, bersepeda, atau bentuk olahraga lainnya.

Setelah Anda bergerak, kami akan membantu Anda menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan merasa sehat. Kami juga akan memberi Anda banyak tip dan trik untuk membantu Anda. Kami tahu Anda ingin mencapai tujuan Anda dan akan melakukan semua yang kami bisa untuk membantu Anda mencapainya.

Selain itu, kami telah bermitra dengan BBC untuk menghadirkan pelatih terbaik di dunia, semuanya dengan gaya dan kepribadian unik mereka.